Sei ein #ZEROHERO! Ohne Alkohol sinkt dein Krebsrisiko
Nationale Krebspräventionswoche: Vom 12. bis 18. September 2022
Alkohol kann nicht nur abhängig machen, sondern erhöht auch das Risiko für viele Krankheiten – darunter einige Krebsarten. Dabei scheint es keine Rolle zu spielen, in welcher Form Alkohol zu sich genommen wird – also ob Bier, Wein oder Spirituosen getrunken werden. Ausschlaggebend ist die Menge an reinem Alkohol in den Getränken. Auf Alkohol zu verzichten oder nur wenig und selten Alkohol zu trinken, ist daher eine gute Möglichkeit, das eigene Krebsrisiko zu reduzieren.
Grenzwerte bieten Orientierung, um in einem relativ risikoarmen Bereich zu bleiben. Bei gesunden Frauen liegt dieser Grenzwert bei 12 Gramm reiner Alkohol am Tag, was in etwa einem Viertelliter Bier oder etwa einem Achtelliter Wein entspricht. Bei gesunden Männern liegt der Wert bei 24 Gramm reinem Alkohol täglich. Das entspricht etwa einem halben Liter Bier oder etwa einem Viertelliter Wein.
Mocktail gefällig?
Wer nicht gänzlich auf alkoholische Getränke verzichten möchte, sollte Fachleuten zufolge den Alkoholkonsum zumindest einschränken. Exklusiv für die Nationale Krebspräventionswoche wurden heldenhafte Mocktail-Rezepte kreiert, die sich ganz einfach selbst zubereiten lassen. Nicht alle Zutaten zur Hand? Werden Sie alternativ selbst kreativ und bereiten Ihren ganz eignen alkoholfreien Cocktail zu!
ZEROHERO Butterfly
- 10 cl tropischen Fruchtsaft und 10 cl alkoholfreien Sekt (beides gekühlt) ggf. auf etwas Eis in ein Glas geben.
- 4 cl Schmetterlingsblütentee langsam hinzugießen. Die Farbe wechselt!
- Mit einer Orangen-Scheibe und Blütenblättern anrichten.
ZEROHERO Basil
- ½ TL Gerstengrassaftpulver in 2 cl frischem Zitronensaft auflösen.
- 8 bis 10 Basilikumblätter zerstoßen oder hacken.
- Zutaten auf Eis geben und mit 6 cl alkoholfreiem Gin und 16 cl Apfelsaft aufgießen.
- Alles 10 Sekunden auf Eis shaken und mit Basilikum anrichten.
Die Initiatoren der Nationalen Krebspräventionswoche
Etwa 500.000 Menschen erkranken Jahr für Jahr in Deutschland neu an Krebs. Die Tendenz ist steigend. Rund 40 Prozent aller Krebserkrankungen könnten Expertinnen und Experten zufolge durch eine gesunde Lebensweise vermieden werden. In diesem Jahr steht der Risikofaktor Alkohol im Mittelpunkt der Nationale Krebspräventionswoche 2022. Das Motto: „#ZEROHERO: Ohne Alkohol sinkt dein Krebsrisiko".
Die Nationale Krebspräventionswoche ist eine gemeinsame Initiative der Deutschen Krebshilfe, des Deutschen Krebsforschungszentrums (DKFZ) und der Deutschen Krebsgesellschaft (DKG). Die drei Krebsorganisationen machen damit auf das große Potenzial der Prävention aufmerksam. Die Vision: Krebs soll gar nicht erst entstehen.
